Archive for the ‘Saude’ Category

Orientação Nutricional

Manter uma alimentação extremamente balanceada não somente faz bem para o organismo como também auxilia a manter ou perder peso (dependendo da dieta recomendada pelo nutrólogo). Pensando neste necessidade em grandes e pequenas empresas, o grupo Fleury desenvolveu Programas de Nutrição com o objetivo de oferecer aos colaboradores da empresa melhor qualidade de vida. A alimentação está diretamente ligada ao desempenho dos funcionários em desempenhar determinadas funções, sendo assim, com uma orientação nutricional não somente há um ganho em diversas atividades como ela também propicia um ambiente saudável, participativo e produtivo.

Confira as ações que a Fleury disponibiliza para sua empresa, pois os benefícios reais da orientação nutricional não apenas motiva os colaboradores como melhora sua produtividade e diminui riscos de complicações de várias doenças.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sintomas do Linfoma

Devido aos acontecimentos recentes com o ator da rede globo, Reynaldo Gianecchini, fica mais evidente a preocupação com o tipo de linfoma que o mesmo se encontra em tratamento.

Este tipo de câncer, o Linfoma, tem suas origens dos linfócitos – células essências para o perfeito funcionamento do sistema imunológico. Os sintomas podem variar, pois ele pode aparecer em diversas partes do corpo devido ao fato dele se desenvolver em Linfonodos, próximo a pele.

As principais ocorrências são pescoço, axilas e virilhas, onde além do aparecimento dos Linfonodos o paciente pode ter tosse, dispnéia, dor torácica, febre, fadiga e sudorese noturna. É providencial que o paciente ao identificar qualquer um destes sintomas, o mesmo vá até ao pronto atendimento mais próximo de sua residência, pois a identificação do linfoma ainda em seu estágio inicial é aonde o tratamento tem mais chances de contê-lo e até mesmo curá-lo.

Como evitar o Mal de Alzheimer

Vamos começar com algumas dicas basicas para evitar o Mal de Alzheimer. Dicas que podem ajudar pessoas que não vêem a necessidade de buscar ajuda médica. Essas dicas apesar de desafiadoras, devem ser seguidas pois fará  com que seu cérebro trabalhe, se exercite.

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Vamos ver agora uma lista de dicas simples, apenas mudanças comportamentais, mas que são efetivas:

  • Cada dia faça um caminho diferente para o trabalho.
  • Escove os Dentes com a mão contraria;
  • Estimule seu paladar com alimentos diferentes do seu costume;
  • Vista-se com os olhos vendados;
  • Use relógio no pulso direito;
  • Veja fotos de cabeça para baixo;
  • vela as horas refletidas no espelho;
  • Ande por sua casa de trás para frente;

Se você desconfia que há algo de errado com você, procure pela opnião de um médico.

Alguns dos principais sintomas são confundidos com  problemas de estresse, mas o primeiro sintoma é a perda de memória de curto prazo.

Outro sintoma bem conhecido é a dificuldade de se movimentar e reconhecer objetos.

Num terceiro momento, a pessoa passa a ter dificuldade em falar, pois não se lembra do vocabulario que está acostumada.

A quarta fase é percebida quando a pessoa não consegue nem mesmo terminar frases.

Hoje gastamos cinco vezes mais em remédios para virilidade masculina e silicone para mulheres do que na cura do Mal de Alzheimer. Daqui a alguns anos teremos velhas de seios grandes e velhos de pinto duro, mas que não se lembram para que servem. (VARELLA, Dráuzio – 2011)

10 Dicas para ter uma Alimentação saudável

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Frutas: Grande passo para uma alimentação saudável.

Para ter uma alimentação saudável, muito interessante sería fazer uma orientação nutricional. Mas conselhos são sempre bem vindos.

Citarei dicas de como ter uma alimentação mais saudável:

  1. Evite fazer dietas milagrosas que eliminam grande parte da gordura em curto período;
  2. Diminua para quase zero a quantidade de doces, substitua por frutas desidratadas;
  3. Substituir o leite e seus derivados (requeijão, iogurtes, queijos gordurosos) por leite  e derivados desnatados;
  4. Evite molhos a base de maionese, creme de leite;
  5. Substitua as bolachas recheadas por barras de cereais e bolachas integrais;
  6. Evite refrigerantes;
  7. Procure ingerir mais folhas antes das refeições com limão, sem muito sal, Azeite de Oliva são muito bem vindos;
  8. Evite os Fast-Foods;
  9. Ingerir muitas frutas e liquidos sem açucar;
  10. Coma devagar, mastigue bem, mais calma = menos fome.

Obs.: Pratique exercícios pelo menos 2 vezes na semana. De nada adianta balancear sua alimentação se a preguiça prevalece sobre você.

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